Pinnwand
#10 Glück finden und behalten
Das ultimative Glückstraining für mehr Zufriedenheit im Leben Jeder Mensch wird mit einer inneren, angeborenen Glückskompetenz geboren. Im Laufe des Lebens kann es passieren, dass wir unsere Fähigkeit zum Glücklichsein wieder verlernen oder vergessen. Das geschieht durch unsere Erziehung, Erwartungen der Gesellschaft sowie Druck, den wir uns selbst machen. [...]
#09 Wege zur Entspannung
In unserem hektischen Alltag bleibt oft wenig Zeit, um sich zu entspannen und auszuruhen. Doch gerade in stressigen Phasen ist es wichtig, regelmäßig Entspannungsübungen durchzuführen, um den Körper und die Seele zu beruhigen und wieder in Einklang zu bringen. Eine Möglichkeit, um sich zu entspannen, ist das Autogene Training. [...]
#08 Kleine Auszeit am Meer
Was bedeutet sich eine AUS-Zeit nehmen? Für die meisten Menschen ist bedeutet eine Auszeit vor allem eins: Erholung pur. Dies ist vor allem dann nötig, wenn Wochenenden und Urlaub nicht mehr ausreichen, um neue Kraft zu tanken und die Energiereserven wieder aufzufüllen. Eine solch effektive Erholung kann anschließend für ganz neue Motivation sorgen. [...]
