Entspannungstrainerin (ZFU geprüft) und Ausbilderin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung

Inhalte der Ausbildung:
Stress und Entspannungsförderung – Hypnose, Trance und Suggestion – Autogenes Training (Grundlagen und Übungen mit Erwachsenen, Kindern und Jugendlichen) – Progressive Muskelentspannung (Grundlagen und Übungen mit Erwachsenen, Kindern und Jugendlichen) – Yoga, Tai Chi, Qi Gong, Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) – Planung von Entspannungskursen und Anleitung von Gruppen – Stressmanagement und Entspannungstipps für den Alltag

Ausbildung: 2019-2020 | Impulse e.V.  – Schule für freie Gesundheitsberufe, Rubensstraße 20a, 42329 Wuppertal

Inhalt der Ausbildung:

Ätherische Öle und Pflanzenöle: Einteilungskriterien, Gewinnung und Qualität – Darstellung von über 60 ätherischen Ölen und Pflanzenölen mit Herstellungsart, Duftbereich, psychischen und physischen Eigenschaften, Wirkungen, Kontraindikationen u.a. – Aromamassagen – Aromapflege und Sterbebegleitung – Aromaküche – Aromawellness und Raumdüfte – Aromaentspannung, Duftreisen, Behandlung von Erkrankungen mithilfe ätherischer Öle

Ausbildung: 2019-2020 | Impulse e.V.  – Schule für freie Gesundheitsberufe, Rubensstraße 20a, 42329 Wuppertal

Die wundervollen Techniken des Lachyogas sowie das nötige Hintergrundwisse dazu habe ich gelernt bei „Lachyoga Sammy“ aus Bendorf.

Inhalte der Ausbildung:

• Was ist Lachyoga ?
• Hintergrundwissen
• Grundtechniken des Lachyogas kennenlernen und einüben
• Positive Wirkung des Lachens
• Aufbau eines Lachtrainings
• Vorstellen von 40 bewährten und neuen Lachübungen
• Lachyoga mit unterschiedlichen Gruppen
• Atem und Entspannungsübungen
• Pantomime mit Kinesiologie
• Viel spaß bei Bewegung und Tanz

Ausbildung: 2021 im März | Lachyoga-Trainer Sammy Boroumand, Margaretha-Flesch-Platz 1, 56170 Bendorf

Inhalte der Ausbildung:

• Einweihung in Reiki-Grad I
• Handpositionen beim Tier
• Umgang mit Tieren
• Indikationen und Kontraindikationen

Ausbildung: 2021 im März | Pets-Balance, Eichendorffring 66, 35394 Gießen

Inhalte der Ausbildung:

Ausbildung: 2021 Sept.-Nov. | Akademie Gesundes Leben, Gotische Straße 15, 61440 Oberursel/Taunus

Inhalte der Ausbildung;

1. Grundlagen des NLP:

• Geschichte und Entstehung von NLP,
• NLP-Grundannahmen und das damit verbundene positive Menschenbild,
• Beobachtungsfähigkeit schulen und den Unterschied lernen zwischen Wahrnehmung und Interpretation,
• Verständnis entwickeln für das konstruktivistische Weltbild im NLP,
• Zusammenhang erkennen zwischen sinnlicher Wahrnehmung und Denken, Fühlen und Handeln von Menschen

2.Kommunikationsfähigkeiten verbessern:

• Aufbau einer wohlwollenden Beziehung als Grundlage für gelingende Kommunikation (Rapport)
• Empathische Kommunikation und aktives Zuhören
• Kennenlernen verschiedener Sprachmodelle: Meta-Modell der Sprache, Milton-Modell der Sprache
• Sprachmuster bei sich und anderen erkennen und sich der Wirkung von Sprache bewusst werden
• Sensibel werden für nonverbale Signale
  

3. Selbstmanagement stärken:

Selbstmanagement bezieht sich auf deine Fähigkeit, deine Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen bewusst wahrzunehmen und steuern zu können. Es geht auch darum, die eigenen Stärken zu kennen und einsetzen zu können – und sich auch der persönlichen Schwächen bewusst zu sein. All das trägt auch dazu bei, gut mit Stress umgehen zu können und Resilienz zu entwickeln, um schwierige Situationen zu bewältigen.

• Selbstreflexion und die Fähigkeit zur eigenen Weiterentwicklung schulen.
  Unter anderem: eigene Denkstrukturen erkennen, eigenes (unerwünschtes) Handeln wohlwollend hinterfragen und Alternativen entwickeln, um gelassener in Beruf und Alltag zu werden
• Ressourcenorientiertes Denken und lösungsorientiertes Handeln
• Selbstmotivation und -steuerung
• Ziele setzen und erreichen
  Oft geht es auch darum, sich erstmal wieder zu erlauben, Träume zu haben und eigene Bedürfnisse zu erkennen. Im zweiten Schritt werden daraus Ziele, und mit NLP-Techniken lernst du, wie du diese Ziele Schritt für Schritt erreichst.

4. Methoden und Coaching-Formate lernen:

Hier sind einige Beispiele für bekannte Methoden und Formate aus dem NLP, die Teil der Practitioner-Ausbildung sind.

• Arbeit mit sinnlicher Wahrnehmung, um mit Erinnerungen zu arbeiten, um Veränderungen anzustoßen und diese nachhaltig in den Alltag zu integrieren
• Ankern, um bewusst Ressourcen aktivieren zu können
• Zielarbeit
• Walt-Disney-Strategie, um Träume zu konkretisieren
• Trance-Zustände kennenlernen und andere in Trancen dabei begleiten, unbewusste Lösungen zu entdecken und Ressourcen zu aktivieren
• Methoden, um Zwänge oder Ticks loszuwerden (z. B. Nägelkauen) und um sich in angstbesetzten Situationen wieder an die eigene Stärke erinnern zu können (z. B. Prüfungsangst, Lampenfieber)
• Reframing als spezielle Art, ein Problem aus einem neuen Blickwinkel zu sehen
• Timeline-Arbeit, das heißt: Arbeit mit Biographien. Oft haben blockierende Glaubenssätze einen Auslöser in der Vergangenheit. Mit der Timeline-Arbeit kann dieses oft belastende Ereignis entdeckt und zu einer neutralen Erfahrung oder sogar zu einer stützenden Ressource umgewandelt werden.

Ausbildung: 2022 Jan – Nov | DVNLP-Lehrtrainer Hanno Schenk, Mittelweg 18, 35428 Langgöns, Oberkleen (Nähe Gießen)