Entspannungstraining - Schnupperkurs

Sie wollten schon immer einmal Entspannungsverfahren erlernen, wissen aber nicht, welches für Sie das Richtige ist? Lernen Sie an 5 Abenden die folgenden Entspannungstechniken kennen. Sie haben danach einen guten Überblick der wichtigsten Methoden, ohne sich vorab auf eine Richtung festlegen zu müssen.

• Progressive Muskelentspannung,
• Autogenes Training,
• Visualisierung/Traumreise,
• Achtsamkeitsübungen,
• Duftreisen und
• Lachyoga