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11. Oktober 2023
Sie wollten schon immer einmal Entspannungsverfahren erlernen, wissen aber nicht, welches für Sie das Richtige ist? Lernen Sie an 2 Abenden die folgenden Entspannungstechniken kennen. Sie haben danach einen guten Überblick der wichtigsten Methoden, ohne sich vorab auf eine Richtung festlegen zu müssen.
- Progressive Muskelentspannung,
- Autogenes Training,
- Visualisierung/Traumreise,
- Achtsamkeitsübungen,
- Duftreisen und
- Lachyoga
Bitte an eigene Matte, bequeme Kleidung, ggf. Kissen/Decke denken!